قاعدة الـ 10٪: كم مكافأة تعتبر كثيرة؟

مكافأة هنا، بقية من الطاولة هناك، عظمة تنظيف أسنان، مكافأة تدريب—كلها تتراكم. كثير من مربي الحيوانات يندهشون عندما يعلمون أن المكافآت و«الإضافات» قد تشكّل ربع السعرات اليومية لحيوانهم أو أكثر، مما يضر بإدارة الوزن والتغذية المتوازنة.

إرشادات الطب البيطري والتغذية توصي عادةً بأن لا يزيد ما يأتي من المكافآت وبقايا الطاولة والإضافات الأخرى عن 10٪ من السعرات اليومية لحيوانك. الـ 90٪ المتبقية يجب أن تأتي من نظام غذائي كامل ومتوازن. قاعدة الـ 10٪ هذه تحافظ على وزن صحي لحيوانك مع إبقاء مجال للمكافآت. إليك كيف تطبّقها.

ما هي قاعدة الـ 10٪؟

قاعدة الـ 10٪ تعني:

• ما يصل إلى 10٪ من إجمالي السعرات اليومية لحيوانك يمكن أن يأتي من المكافآت وبقايا الطاولة والإضافات والأطعمة غير الكاملة الأخرى.
• 90٪ على الأقل من السعرات اليومية يجب أن تأتي من نظام غذائي كامل ومتوازن (طعامه الرئيسي).

فإن كان كلبك يحتاج 500 kcal يومياً، لا يزيد ما يأتي من المكافآت والإضافات عن 50 kcal؛ الـ 450 kcal المتبقية من طعامه المعتاد.

الأمر لا يتعلق بالوزن فقط. عندما تتجاوز المكافآت 10٪، قد يفوت حيوانك مغذيات أساسية يوفرها الطعام المتوازن، ويكون أكثر عرضة لزيادة الوزن أو مخاطر صحية مرتبطة بالسمنة.

لماذا قاعدة الـ 10٪ مهمة

1. المكافآت تتراكم بسرعة

• بضع بسكويتات صغيرة، قطعة جبن، وعظمة تنظيف أسنان يمكن أن تضيف بسهولة 100–200+ kcal لكلب متوسط.
• لقط تحتاج فقط 200–250 kcal يومياً، حفنة مكافآت قد تكون 20–30٪ من مدخوله.
• المربون غالباً لا يحسبون المكافآت «طعاماً حقيقياً»، فيستمرون بإعطاء وجبات كاملة وحيوانهم يزداد وزناً.

2. المكافآت غالباً عالية السعرات

كثير من المكافآت التجارية والأطعمة البشرية كثيفة السعرات (دهون وسكر). حجم صغير قد يعطي عدداً كبيراً من السعرات، فمن السهل تجاوز الـ 10٪ دون أن تلاحظ.

3. الطعام المتوازن يحمّل العبء الأكبر

أطعمة الحيوانات الكاملة والمتوازنة مصمّمة لتوفير مزيج صحيح من بروتين ودهون وفيتامينات ومعادن. عندما تحل المكافآت مكان كثير من ذلك الطعام، يصبح النظام غير متوازن ويصعب التحكم في السعرات.

4. الوزن والصحة

الالتزام بقاعدة الـ 10٪ يسهّل كثيراً الوصول إلى هدف السعرات اليومي وتجنّب سمنة الحيوانات. ذلك يدعم الصحة على المدى الطويل ويقلل خطر الحالات المرتبطة بزيادة الوزن.

كيف تطبّق قاعدة الـ 10٪

الخطوة 1: اعرف احتياج حيوانك اليومي من السعرات (MER)

احسب متطلبات الطاقة للصيانة (MER) لحيوانك—السعرات التي يحتاجها يومياً للحفاظ على وزن صحي. استخدم حاسبة السعرات للحيوانات الأليفة للحصول على هذا الرقم.

مثال: MER لكلبك = 600 kcal/يوم.

الخطوة 2: احسب 10٪ من ذلك

• 10٪ من السعرات اليومية = أقصى سعرات من المكافآت والإضافات يومياً.

مثال: 10٪ من 600 = 60 kcal من المكافآت يومياً لذلك الكلب.

الخطوة 3: اعرف السعرات في المكافآت

تحقق من العبوة عن kcal لكل مكافأة أو لكل 100 غ. للأطعمة البشرية ابحث عن معلومات السعرات. أمثلة تقريبية:

• مكافأة تدريب صغيرة: ~3–5 kcal لكل واحدة
• بسكويت متوسط: ~20–40 kcal
• عظمة تنظيف أسنان: ~50–100+ kcal
• مكعب جبن: ~30–50 kcal
• ملعقة طعام زبدة فول سوداني: ~90–100 kcal

مثال: إن كانت كل مكافأة تدريب 5 kcal، فإن 60 kcal = ما يصل إلى 12 مكافأة صغيرة يومياً لكلب ذي MER 600 kcal.

الخطوة 4: خصص 90٪ من السعرات للطعام الرئيسي

• السعرات اليومية من الطعام الرئيسي = MER − سعرات المكافآت (أو MER × 0,9 إن استخدمت الـ 10٪ كاملة للمكافآت).
• أطعم تلك الكمية من طعام كامل ومتوازن، مستخدماً بيان السعرات لتحويلها إلى أكواب أو علب.

مثال: 600 − 60 = 540 kcal من الطعام الرئيسي؛ أعطِ المكافآت ضمن حد الـ 60 kcal.

الخطوة 5: قِسْ وتتبّع (إن لزم)

إن كان حيوانك زائد الوزن أو تتبع إدارة وزن، قِسْ المكافآت واحسب السعرات لبضعة أيام. قد تكتشف أن «بضع» مكافآت هي في الواقع 15–20٪ من المدخول—ثم يمكنك التقليل للبقاء ضمن 10٪.

نصائح للبقاء ضمن 10٪

• استخدم مكافآت صغيرة للتدريب: خيارات صغيرة قليلة السعرات تسمح بمكافآت أكثر دون تجاوز الميزانية.
• استخدم جزءاً من الوجبة «مكافآت»: خصص جزءاً من الكروكيت من الحصة اليومية واستخدمه للتدريب أو التحفيز (مثلاً ألعاب تغذية). هكذا المكافآت لا تضيف سعرات إضافية.
• اختر خيارات أقل سعرات: كثير من العلامات تقدم مكافآت «خفيفة» أو «للتدريب» بعدد أقل kcal لكل قطعة.
• تجنّب أو قلّل الأطعمة البشرية عالية السعرات: الجبن وزبدة الفول السوداني وبقايا الطاولة تتراكم بسرعة؛ استخدمها قليلاً أو لا تستخدمها.
• احسب عظام التنظيف والمكافآت طويلة الأمد: تدخل في الـ 10٪. إن أعطيت عظمة 80 kcal، قد تكون كل أو معظم حصة المكافآت لليوم لكلب صغير أو متوسط.

ما الذي يُحسب «مكافآت» في قاعدة الـ 10٪؟

• مكافآت كلاب أو قطط تجارية
• بقايا الطاولة والأطعمة البشرية
• عظام تنظيف الأسنان والعظام طويلة الأمد
• إضافات غذائية ليست جزءاً من نظام كامل
• مكافآت التدريب (ما عدا الكروكيت من الحصة اليومية)
• أي شيء ليس طعام حيوانات أليفة كامل ومتوازن

لا يُحسب (يبقى في الـ 90٪): الطعام الرئيسي الكامل والمتوازن الذي يشكّل معظم النظام.

متى تكون أصرّ من 10٪

• خسارة الوزن: الطبيب البيطري قد يوصي بتقليل سعرات المكافآت أكثر (بعض الإرشادات تقترح 5٪ أو أقل) أو استخدام كروكيت من الحصة اليومية فقط كمكافآت.
• أنظمة طبية: بعض الحالات تحتاج تغذية دقيقة جداً؛ اتبع نصيحة الطبيب البيطري بخصوص المكافآت.
• الحيوانات الصغيرة: القطط والكلاب الصغيرة احتياجاتها من السعرات منخفضة، فحتى بضع مكافآت قد تتجاوز 10٪؛ استخدم كميات صغيرة أو كروكيت من الوجبة.

الخلاصة

قاعدة الـ 10٪ تبقى المكافآت والإضافات تحت السيطرة: لا أكثر من 10٪ من السعرات اليومية من المكافآت وبقايا الطاولة والأطعمة غير الكاملة؛ 90٪ على الأقل من نظام كامل ومتوازن. هكذا يمكنك مكافأة والتواصل مع حيوانك دون الإضرار بوزنه أو تغذيته.

لتطبيقها:

1. احصل على احتياج حيوانك اليومي من السعرات (MER) من مخطّط وجبات الحيوانات الأليفة.
2. حدّ المكافآت إلى 10٪ من ذلك الرقم.
3. أطعم الـ 90٪ المتبقية ككميات مقاسة من طعامه الرئيسي، مستخدماً بيان السعرات على الكيس أو العلبة.

قليل من الحساب يغني كثيراً—حيوانك يحتفظ بمكافآته وأنت تطمئن أنه ما زال يأكل بشكل صحيح.