La règle des 10 % : combien de friandises, c'est trop ?

Quelques friandises ici, un reste de table là, un stick dentaire, une récompense de dressage—tout s’additionne. Beaucoup de propriétaires sont surpris d’apprendre que les friandises et « extras » peuvent représenter un quart ou plus des calories quotidiennes de leur animal, au détriment du contrôle du poids et d’une alimentation équilibrée.

Les recommandations vétérinaires et nutritionnelles indiquent souvent que pas plus de 10 % des calories quotidiennes de votre animal doivent provenir de friandises, restes de table et autres extras. Les 90 % restants doivent venir d’une alimentation complète et équilibrée. Cette règle des 10 % permet de maintenir votre animal à un poids sain tout en gardant de la place pour les récompenses. Voici comment l’appliquer.

Qu’est-ce que la règle des 10 % ?

La règle des 10 % signifie :

• Jusqu’à 10 % des calories quotidiennes totales de votre animal peuvent provenir de friandises, restes de table, toppers et autres aliments non complets.
• Au moins 90 % des calories quotidiennes doivent provenir d’une alimentation complète et équilibrée (son aliment principal).

Donc si votre chien a besoin de 500 kcal par jour, pas plus de 50 kcal ne doivent venir des friandises et extras ; les 450 kcal restantes viennent de son aliment habituel.

Ce n’est pas qu’une question de poids. Au-delà de 10 % de friandises, votre animal peut manquer de nutriments essentiels fournis par l’aliment équilibré, et il a plus de risques de prendre du poids ou de développer des risques sanitaires liés à l’obésité.

Pourquoi la règle des 10 % compte

1. Les friandises s’accumulent vite

• Quelques petits biscuits, un morceau de fromage et un stick dentaire peuvent facilement ajouter 100–200+ kcal pour un chien de taille moyenne.
• Pour un chat qui n’a besoin que de 200–250 kcal par jour, une poignée de friandises peut représenter 20–30 % de son apport.
• Beaucoup de maîtres ne comptent pas les friandises comme « vrai » repas et continuent à donner des portions complètes—l’animal prend du poids.

2. Les friandises sont souvent très caloriques

Beaucoup de friandises du commerce et d’aliments humains sont très caloriques (graisses et sucre). Un petit volume apporte beaucoup de calories, donc il est facile de dépasser les 10 % sans s’en rendre compte.

3. L’aliment équilibré fait le gros du travail

Les aliments complets et équilibrés sont formulés pour apporter le bon mélange de protéines, lipides, vitamines et minéraux. Quand les friandises en remplacent trop, l’alimentation se déséquilibre et le contrôle des calories devient plus difficile.

4. Poids et santé

Rester dans la règle des 10 % facilite grandement l’atteinte de l’objectif calorique quotidien et évite l’obésité chez les animaux. Cela favorise la santé à long terme et réduit le risque de troubles liés au surpoids.

Comment appliquer la règle des 10 %

Étape 1 : Connaître le besoin calorique quotidien (MER)

Calculez le besoin énergétique d’entretien (MER) de votre animal—les calories par jour pour maintenir un poids sain. Utilisez notre calculateur de calories pour animaux.

Exemple : MER de votre chien = 600 kcal/jour.

Étape 2 : Calculer 10 % de ce chiffre

• 10 % des calories quotidiennes = maximum de calories provenant des friandises et extras par jour.

Exemple : 10 % de 600 = 60 kcal de friandises par jour pour ce chien.

Étape 3 : Connaître les calories des friandises

Vérifiez l’emballage pour les kcal par friandise ou par 100 g. Pour les aliments humains, consultez les informations caloriques. Exemples approximatifs :

• Petite friandise de dressage : ~3–5 kcal chacune
• Biscuit moyen : ~20–40 kcal
• Stick dentaire : ~50–100+ kcal
• Cube de fromage : ~30–50 kcal
• Cuillère à soupe de beurre de cacahuète : ~90–100 kcal

Exemple : Si chaque friandise de dressage fait 5 kcal, 60 kcal = jusqu’à 12 petites friandises par jour pour un chien avec un MER de 600 kcal.

Étape 4 : Réserver 90 % des calories pour l’aliment principal

• Calories quotidiennes de l’aliment principal = MER − calories des friandises (ou MER × 0,9 si vous utilisez tout le 10 % en friandises).
• Donnez cette quantité d’un aliment complet et équilibré, en utilisant la déclaration calorique pour convertir en tasses ou boîtes.

Exemple : 600 − 60 = 540 kcal de l’aliment principal ; donnez les friandises dans la limite des 60 kcal.

Étape 5 : Mesurer et suivre (si besoin)

Si votre animal est en surpoids ou que vous gérez son poids, mesurez les friandises et comptez les calories pendant quelques jours. Vous découvrirez peut-être que « quelques » friandises représentent en réalité 15–20 % de l’apport—vous pourrez alors réduire pour rester à 10 %.

Conseils pour rester à 10 %

• Petites friandises pour le dressage : Des options minuscules et peu caloriques permettent plus de récompenses sans dépasser le budget.
• Utiliser une partie de la ration comme « friandises » : Réservez une partie des croquettes du quota journalier pour le dressage ou l’enrichissement (ex. gamelles ludiques). Ainsi les récompenses n’ajoutent pas de calories.
• Choisir des options moins caloriques : Beaucoup de marques proposent des friandises « light » ou « dressage » avec moins de kcal par unité.
• Éviter ou limiter les aliments humains très caloriques : Fromage, beurre de cacahuète et restes de table s’accumulent vite ; à utiliser avec parcimonie ou pas du tout.
• Compter les sticks dentaires et friandises longues : Ils comptent dans les 10 %. Un stick de 80 kcal peut représenter tout ou presque tout le quota de friandises de la journée pour un chien petit ou moyen.

Ce qui compte comme « friandises » dans la règle des 10 %

• Friandises commerciales pour chien ou chat
• Restes de table et aliments humains
• Sticks dentaires et friandises à mâcher longues
• Toppers qui ne font pas partie d’une alimentation complète
• Récompenses de dressage (autre que les croquettes du quota journalier)
• Tout ce qui n’est pas un aliment pour animaux complet et équilibré

Ne compte pas (reste dans les 90 %) : L’aliment principal qui constitue l’essentiel de l’alimentation.

Quand être plus strict que 10 %

• Perte de poids : Votre vétérinaire peut recommander de réduire encore les calories des friandises (certaines recommandations suggèrent 5 % ou moins) ou d’utiliser uniquement des croquettes du quota journalier comme récompense.
• Régimes médicaux : Certaines pathologies exigent une nutrition très précise ; suivez les conseils de votre vétérinaire pour les friandises.
• Animaux de petite taille : Les chats et petits chiens ont un faible besoin calorique ; quelques friandises peuvent déjà dépasser 10 % ; utilisez de très petites portions ou des croquettes du repas.

En résumé

La règle des 10 % garde les friandises et extras sous contrôle : pas plus de 10 % des calories quotidiennes en friandises, restes et aliments non complets ; au moins 90 % en alimentation complète et équilibrée. Ainsi vous pouvez toujours récompenser et renforcer le lien sans compromettre le poids ni la nutrition.

Pour l’appliquer :

1. Obtenez le besoin calorique quotidien (MER) avec notre planificateur de repas pour animaux.
2. Limitez les friandises à 10 % de ce chiffre.
3. Donnez les 90 % restants en portions mesurées de l’aliment principal, en utilisant la déclaration calorique sur le sac ou la boîte.

Un peu de calcul suffit : votre animal garde ses friandises et vous la tranquillité qu’il mange toujours correctement.