La regola del 10%: quanti premi sono troppi?

Qualche premio qui, uno scarto dal tavolo lì, un bastoncino dentale, una ricompensa per l’addestramento—tutto si somma. Molti padroni restano sorpresi nel scoprire che premi ed "extra" possono rappresentare un quarto o più delle calorie giornaliere del loro animale, compromettendo il controllo del peso e l’equilibrio nutrizionale.

Le linee guida veterinarie e nutrizionali consigliano comunemente che non più del 10% delle calorie giornaliere del vostro animale provenga da premi, avanzi e altri extra. L’altro 90% dovrebbe venire da una dieta completa e bilanciata. Questa regola del 10% mantiene il vostro animale in peso forma lasciando comunque spazio ai premi. Ecco come applicarla.

Cos’è la regola del 10%?

La regola del 10% significa:

• Fino al 10% dell’apporto calorico giornaliero totale del vostro animale può provenire da premi, avanzi, topping e altri alimenti non completi.
• Almeno il 90% delle calorie giornaliere dovrebbe provenire da una dieta nutrizionalmente completa e bilanciata (il cibo principale).

Quindi se il cane ha bisogno di 500 kcal al giorno, non più di 50 kcal dovrebbero venire da premi ed extra; le restanti 450 kcal dal cibo abituale.

Non è solo una questione di peso. Quando i premi superano il 10%, il vostro animale può perdere nutrienti essenziali forniti dal cibo bilanciato ed è più a rischio di aumento di peso o rischi per la salute legati all’obesità.

Perché la regola del 10% conta

1. I premi si sommano in fretta

• Qualche biscottino, un pezzo di formaggio e un chew dentale possono facilmente aggiungere 100–200+ kcal per un cane medio.
• Per un gatto che ha bisogno di sole 200–250 kcal al giorno, una manciata di premi può essere il 20–30% dell’apporto.
• I padroni spesso non contano i premi come cibo "vero", quindi continuano a dare porzioni piene e l’animale ingrassa.

2. I premi sono spesso molto calorici

Molti premi commerciali e cibi umani sono densi di calorie (grassi e zuccheri). Un volume piccolo può fornire molte calorie, quindi è facile superare il 10% senza accorgersene.

3. Il cibo bilanciato fa il lavoro pesante

I cibi per animali completi e bilanciati sono formulati per fornire il giusto mix di proteine, grassi, vitamine e minerali. Quando i premi sostituiscono troppo quel cibo, la dieta si sbilancia e il controllo calorico diventa più difficile.

4. Peso e salute

Rimanere entro il 10% rende molto più facile rispettare l’obiettivo calorico giornaliero del vostro animale ed evitare l’obesità. Questo favorisce la salute a lungo termine e riduce il rischio di condizioni legate al peso in eccesso.

Come applicare la regola del 10%

Passo 1: Conoscere il fabbisogno calorico giornaliero (MER)

Calcolate il fabbisogno energetico di mantenimento (MER) del vostro animale—le calorie di cui ha bisogno al giorno per mantenere un peso sano. Usate il nostro calcolatore calorico per ottenere questo numero.

Esempio: MER del cane = 600 kcal/giorno.

Passo 2: Calcolare il 10% di quel valore

• 10% delle calorie giornaliere = calorie massime da premi ed extra al giorno.

Esempio: 10% di 600 = 60 kcal da premi al giorno per quel cane.

Passo 3: Conoscere le calorie nei premi

Controllate la confezione per le kcal per premio o per 100 g. Per i cibi umani, cercate le informazioni caloriche. Esempi comuni (approssimativi):

• Piccolo premio da addestramento: ~3–5 kcal ciascuno
• Biscotto medio: ~20–40 kcal
• Chew dentale: ~50–100+ kcal
• Cubetto di formaggio: ~30–50 kcal
• Cucchiaio di burro di arachidi: ~90–100 kcal

Esempio: Se ogni premio da addestramento è 5 kcal, 60 kcal = fino a 12 premi piccoli al giorno per un cane con MER di 600 kcal.

Passo 4: Riservare il 90% delle calorie al cibo principale

• Calorie giornaliere dal cibo principale = MER − calorie da premi (o MER × 0,9 se usate tutto il 10% per i premi).
• Date quella quantità da un cibo completo e bilanciato, usando la dichiarazione calorica per convertire in tazze o lattine.

Esempio: 600 − 60 = 540 kcal dal cibo principale; date i premi entro il limite di 60 kcal.

Passo 5: Misurare e tenere traccia (se serve)

Se il vostro animale è in sovrappeso o state facendo controllo del peso, misurate i premi e contate le calorie per qualche giorno. Potreste scoprire che "qualche" premio è in realtà il 15–20% dell’apporto—poi potete ridurre per restare entro il 10%.

Consigli per restare entro il 10%

• Usate premi piccoli per l’addestramento: Opzioni minuscole e ipocaloriche permettono più ricompense senza sforare il budget.
• Usate parte del pasto come "premi": Riservate una porzione di croccantini dalla razione giornaliera e usatela per addestramento o arricchimento (es. dispenser puzzle). Così le ricompense non aggiungono calorie.
• Scegliete opzioni meno caloriche: Molti marchi offrono premi "light" o da addestramento con meno kcal per pezzo.
• Evitate o limitate cibi umani molto calorici: Formaggio, burro di arachidi e avanzi si sommano in fretta; usateli con parsimonia o per niente.
• Contate chew dentali e premi a lunga durata: Entrano nel 10%. Se date un chew da 80 kcal, può essere quasi tutto o tutto il budget premi del giorno per un cane piccolo o medio.

Cosa conta come "premi" per la regola del 10%?

• Premi commerciali per cani o gatti
• Avanzi e cibo umano
• Chew dentali e chew a lunga durata
• Topping che non fanno parte di una dieta completa
• Ricompense per addestramento (diverse dai croccantini dalla razione giornaliera)
• Tutto ciò che non è un cibo per animali completo e bilanciato

Non conta (resta nel 90%): Il cibo principale completo e bilanciato che costituisce la maggior parte della dieta.

Quando essere più rigorosi del 10%

• Dimagrimento: Il veterinario può consigliare di ridurre ulteriormente le calorie da premi (alcune linee guida suggeriscono il 5% o meno) o di usare solo croccantini dalla razione giornaliera come ricompense.
• Dieta medica: Alcune condizioni richiedono un’alimentazione molto precisa; seguite i consigli del veterinario sui premi.
• Animali piccoli: Gatti e cani piccoli hanno fabbisogni calorici bassi, quindi anche pochi premi possono superare il 10%; usate porzioni minuscole o croccantini dal pasto.

In sintesi

La regola del 10% tiene sotto controllo premi ed extra: non più del 10% delle calorie giornaliere da premi, avanzi e cibi non completi; almeno il 90% da una dieta completa e bilanciata. Così potete ancora premiare e legare con il vostro animale senza compromettere peso o nutrizione.

Per applicarla:

1. Ottenete il fabbisogno calorico giornaliero (MER) dal nostro piano pasti.
2. Limitare i premi al 10% di quel numero.
3. Date il restante 90% come porzioni misurate del cibo principale, usando la dichiarazione calorica sulla busta o sulla lattina.

Un po’ di calcoli aiutano molto—il vostro animale tiene i suoi premi e voi avete la tranquillità che stia mangiando bene.