Vài cái đồ thưởng đây, mẩu bàn kia, một que nhai răng, phần thưởng huấn luyện—cộng dồn hết. Nhiều chủ thú cưng ngạc nhiên khi biết đồ thưởng và "món thêm" có thể chiếm một phần tư hoặc hơn calo hàng ngày của thú cưng, làm suy yếu quản lý cân nặng và dinh dưỡng cân bằng.
Hướng dẫn thú y và dinh dưỡng thường khuyến nghị không quá 10% calo hàng ngày của thú cưng đến từ đồ thưởng, đồ thừa bàn và món thêm khác. 90% còn lại nên từ chế độ đầy đủ, cân bằng. Quy tắc 10% này giúp thú cưng giữ cân khỏe trong khi vẫn có chỗ cho phần thưởng. Đây là cách áp dụng.
Quy Tắc 10% Là Gì?
Quy tắc 10% nghĩa là:
- Tối đa 10% tổng calo hàng ngày của thú cưng có thể từ đồ thưởng, đồ thừa bàn, topping và thức ăn không đầy đủ khác.
- Ít nhất 90% calo hàng ngày nên từ chế độ đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng (thức ăn thú cưng chính).
Vậy nếu chó bạn cần 500 kcal/ngày, không quá 50 kcal từ đồ thưởng và món thêm; 450 kcal còn lại từ thức ăn thường.
Không chỉ về cân nặng. Khi đồ thưởng vượt 10%, thú cưng có thể thiếu dưỡng chất cần thiết có trong thức ăn cân bằng, và dễ tăng cân hoặc rủi ro sức khỏe liên quan béo phì.
Tại Sao Quy Tắc 10% Quan Trọng
1. Đồ Thưởng Cộng Nhanh
- Vài bánh nhỏ, miếng phô mai, que nhai răng có thể dễ dàng thêm 100–200+ kcal cho chó cỡ vừa.
- Với mèo chỉ cần 200–250 kcal/ngày, một nắm đồ thưởng có thể là 20–30% lượng ăn vào.
- Chủ thường không tính đồ thưởng là "thức ăn thật," nên vẫn cho đủ khẩu phần bữa và thú cưng tăng cân.
2. Đồ Thưởng Thường Nhiều Calo
Nhiều đồ thưởng thương mại và đồ người ăn giàu calo (béo và đường). Thể tích nhỏ có thể cho nhiều calo, nên dễ vượt 10% mà không nhận ra.
3. Thức Ăn Cân Bằng Làm Phần Nặng
Thức ăn thú cưng đầy đủ và cân bằng được phối chế để cung cấp đúng tỷ lệ đạm, béo, vitamin và khoáng. Khi đồ thưởng thay thế quá nhiều thức ăn đó, chế độ mất cân bằng và kiểm soát calo khó hơn.
4. Cân Nặng Và Sức Khỏe
Giữ trong quy tắc 10% giúp dễ đạt mục tiêu calo hàng ngày của thú cưng và tránh béo phì thú cưng. Điều đó hỗ trợ sức khỏe lâu dài và giảm rủi ro bệnh liên quan thừa cân.
Cách Áp Dụng Quy Tắc 10%
Bước 1: Biết Nhu Cầu Calo Hàng Ngày (MER) Của Thú Cưng
Tính Nhu cầu năng lượng duy trì (MER) của thú cưng—calo chúng cần mỗi ngày để giữ cân khỏe. Dùng máy tính calo thú cưng để có con số.
Ví dụ: MER của chó bạn = 600 kcal/ngày.
Bước 2: Tính 10% Của Số Đó
- 10% calo hàng ngày = calo tối đa từ đồ thưởng và món thêm mỗi ngày.
Ví dụ: 10% của 600 = 60 kcal từ đồ thưởng mỗi ngày cho chó đó.
Bước 3: Biết Calo Trong Đồ Thưởng
Xem bao bì để biết kcal mỗi cái hoặc mỗi 100 g. Với đồ người, tra thông tin calo. Ví dụ thường gặp (gần đúng):
- Đồ thưởng huấn luyện nhỏ: ~3–5 kcal/cái
- Bánh vừa: ~20–40 kcal
- Que nhai răng: ~50–100+ kcal
- Viên phô mai: ~30–50 kcal
- Một thìa bơ đậu phộng: ~90–100 kcal
Ví dụ: Nếu mỗi đồ thưởng huấn luyện 5 kcal, 60 kcal = tối đa 12 đồ thưởng nhỏ mỗi ngày cho chó MER 600 kcal.
Bước 4: Dành 90% Calo Cho Thức Ăn Chính
- Calo hàng ngày từ thức ăn chính = MER − calo đồ thưởng (hoặc MER × 0,9 nếu bạn dùng đủ 10% cho đồ thưởng).
- Cho lượng đó từ thức ăn đầy đủ, cân bằng, dùng bảng calo để đổi ra cốc hoặc hộp.
Ví dụ: 600 − 60 = 540 kcal từ thức ăn chính; cho đồ thưởng trong giới hạn 60 kcal.
Bước 5: Đong Và Theo Dõi (Nếu Cần)
Nếu thú cưng thừa cân hoặc bạn đang quản lý cân, đong đồ thưởng và đếm calo vài ngày. Bạn có thể phát hiện "vài cái" đồ thưởng thực ra là 15–20% lượng ăn—rồi cắt bớt để giữ trong 10%.
Mẹo Giữ Trong 10%
- Dùng đồ thưởng nhỏ cho huấn luyện: Lựa chọn nhỏ, ít calo cho phép thưởng nhiều lần mà không vượt ngân sách.
- Dùng một phần bữa làm "đồ thưởng": Để lại một phần hạt từ phần hàng ngày dùng cho huấn luyện hoặc làm giàu (vd. bát puzzle). Như vậy phần thưởng không thêm calo.
- Chọn đồ thưởng ít calo: Nhiều thương hiệu có đồ thưởng "light" hoặc "huấn luyện" ít kcal/cái.
- Tránh hoặc hạn chế đồ người nhiều calo: Phô mai, bơ đậu phộng và đồ thừa bàn cộng nhanh; dùng ít hoặc không dùng.
- Tính que nhai và đồ thưởng lâu: Chúng tính vào 10%. Nếu bạn cho một que 80 kcal, đó có thể là gần hết hoặc hết phần đồ thưởng trong ngày cho chó nhỏ hoặc vừa.
Cái Gì Tính Là "Đồ Thưởng" Cho Quy Tắc 10%?
- Đồ thưởng chó/mèo thương mại
- Đồ thừa bàn và đồ người
- Que nhai răng và que nhai lâu
- Topping không thuộc chế độ đầy đủ
- Phần thưởng huấn luyện (trừ hạt từ phần hàng ngày)
- Bất cứ thứ gì không phải thức ăn thú cưng đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng
Không tính (nằm trong 90%): Thức ăn thú cưng chính đầy đủ và cân bằng tạo nên phần lớn chế độ.
Khi Nào Cần Chặt Hơn 10%
- Giảm cân: Bác sĩ thú y có thể khuyên giảm calo đồ thưởng hơn nữa (một số hướng dẫn gợi ý 5% hoặc ít hơn) hoặc chỉ dùng hạt từ phần hàng ngày làm phần thưởng.
- Chế độ ăn y tế: Một số bệnh cần dinh dưỡng rất chính xác; làm theo hướng dẫn của bác sĩ về đồ thưởng.
- Thú cưng nhỏ: Mèo và chó nhỏ nhu cầu calo thấp, nên vài cái đồ thưởng đã vượt 10%; dùng phần rất nhỏ hoặc hạt từ bữa.
Tóm Lại
Quy tắc 10% giữ đồ thưởng và món thêm trong tầm: không quá 10% calo hàng ngày từ đồ thưởng, đồ thừa và thức ăn không đầy đủ; ít nhất 90% từ chế độ đầy đủ, cân bằng. Như vậy bạn vẫn có thể thưởng và gắn kết với thú cưng mà không làm hỏng cân nặng hay dinh dưỡng của chúng.
Để áp dụng:
- Lấy nhu cầu calo hàng ngày (MER) của thú cưng từ kế hoạch bữa ăn thú cưng.
- Giới hạn đồ thưởng ở 10% con số đó.
- Cho 90% còn lại dưới dạng khẩu phần đong của thức ăn chính, dùng bảng calo trên bao hoặc hộp.
Một chút tính toán đi xa—thú cưng vẫn có đồ thưởng, và bạn yên tâm chúng vẫn ăn đúng.
